Požiadaj o predbežnú bezplatnú analýzu a začni s jej pomocou ešte dnes vylepšovať svoj život vzťahy a sebapoznanie! Kontakt ⇨
Pavol Malenký
Ako správne riešiť stres
Naša pozornosť je najdôležitejšou energiou, ktorú máme. Každý z nás má v sebe zviera a anjela. Komu vo svojej hlave venujeme väčšiu pozornosť, tým sa stávame. Láska nás vedie k Bohu, strach nás vedie k smrti. Meditácia ako technika nás vedie k našej duši a pomáha nám prerušiť neustály vnútorný rozhovor zvieraťa v hlave.
Jeden profesor prišiel za zenovým majstrom, aby sa naučil niečo nové. Podrobne vysvetlil a popísal majstrovi svoje skúsenosti a poznatky, svoje životné postoje a priority. Zrazu sa ho zenový majster spýtal, či si nedá šálku čaju.
Profesor mu odpovedal: „No áno, už tak dlho rozprávam, tak si dám trochu čaju.“ Zenový majster položil na stôl šálku a začal mu do nej nalievať čaj. Ale keď bola šálka plná, zenový majster mu len ďalej nalieval až ten čaj sa už prelieval cez okraj šálky a začal čoskoro tiecť nielen po stole, ale aj po podlahe. Profesor bol šokovaný a skríkol:
Nevidíte, že tá šálka je už plná?
„Ale áno,“ odpovedal mu zenový majster, „ale rovnako ste aj Vy úplne plný a ja Vás nemôžem nič naučiť! Najskôr musíte vyliať svoju vlastnú vnútornú šálku, až potom Vás môžem niečo naučiť.“
Čo pozitívne robím, keď som v strese?
Príklad zoznamu. Porozmýšľajte nad tým, čo môžete urobiť, keď ste v strese alebo pociťujete napätie!
1. Dychové cvičenie. Návod nájdete tu: plný jogový dych. Dodáva energiu a smeruje pozornosť do tela.
2. Duchovné audioknihy. Od autorov Eckhart Tolle, Neale Donald Walsch, Don Miguel Ruiz, Barbara de Angelis, David Deida …
3. Meditácia. Upokojuje telo aj myseľ.
4. Joga. Nejde o to, robiť perfektne nejaké pozície, ale len sa uvoľniť a relaxovať.
5. Krátky spánok. Stačí 25 minút.
6. Prechádzka.
7. Spievať, tvoriť hudbu.
8. Usmiať sa, robiť jogu smiechu.
9. Zjesť kúsok čokolády (s banánom :-)). Odporúčam horkosladkú Syltellu Zartbitter z Café Wien na Sylte.
10. Šport.
11. Porozprávať sa s dobrými priateľmi.
12. Ísť na prechádzku sa psom alebo pohladkať mačku.
13. Pripomenúť si, že všetko prejde. To, čo je dnes veľkým problémom, môže byť zajtra smiešne.
14. Počúvať dobrú hudbu.
15. Dovoliť si snívať ...
16. Milovať seba a svoj vlastný život.
17. Tancovať, tancovať pri hlasnej hudbe.
Ak sa človek vnútorne mení, potom sa v súlade s jeho voľbou mení aj celý jeho život, a teda aj budúcnosť. Sú to prirodzené zákony prírody. Zmena frekvencie vnímania totiž nalaďuje človeka na úplne novú vlnu, teda na inú „realitu“. Ak sa zmení jeho postoj k životu, jeho rovnováha medzi duchovnou a živočíšnou podstatou, potom sa v súlade s tým zmení aj jeho celková frekvencia energie, a teda aj jeho budúcnosť. Rigden Djappo
Zoznam životných priorít
Na akom mieste majú byť veci, aby sme žili vo vnútornej rovnováhe a harmónii:
1a. Ja ako duša (meditácia, čítanie alebo počúvanie duchovnej literatúry…)
1b. Ja ako telo.
2. Moja žena.
3. Moje deti.
4. Moja rodina.
5. Moji priatelia.
6. Moja práca.
Samozrejme sme v dnešnej dobe nútení tráviť väčšinu času v práci, ale ide tu o priority, nie o množstvo času…
Tvorivá spoločnosť 3
Máte už plné zuby toho, čo sa deje vo svete a vojnového šialenstva! Príliš veľa neistoty, zmätku a beznádeje. Vypočujte si našu pieseň!
Toto sú cesty k osobnému a materiálnemu pokroku! Sme večné duše, ktoré dostali telo, myšlienky a pocity ako nástroje na ďalší rozvoj! Dokážete opraviť auto, keď sa nepozriete na motor? NIE!
Môžeme sa dostať z krízy, jednotlivo ako aj spoločensky, keď budeme prehliadať účel a zmysel života? Počúvajte, tancujte a načerpajte energiu! ☞
Vypočuj si najlepšiu motivačnú pesničku a naplň sa jej energiou už teraz. Vypočuj si ju, zatancuj si a tvoja nálada sa okamžite zlepší!
Meditácia: Mágia lásky
Milujete svojho partnera a užívate si chvíle s ním, ale nebuďte na svojom partnerovi závislí. Tým pádom je celá komunikácia a spoločné bývanie úplne iné. Je to o vzájomnej podpore a vzájomnej láske.
Láska je v tebe .
Ste milovaní Božou Matkou a Božím Otcom, pretože ste Božím dieťaťom. Precíťte hlbokú pravdu, ktorá je ukrytá v týchto slovách.
Dokiaľ v duši žije láska, tak je odlúčenie nemožné. Hlavné je vedieť, že tohto človeka miluješ.
Vypočuj si meditáciu (mágia lásky) a začni s jej pomocou ešte dnes vylepšovať svoje vzťahy, hojnosť a sebapoznanie!